Trotz Histaminarmer Ernährung gehen meine Symptome nicht weg?
Hey,
bei mir wurde vor einiger Zeit eine Histaminintoleranz festgestellt, bzw glaub ich das. Das eine mal sagten sie zu mir dass mein Wert erhöht ist, allerdings noch unter dem Wert ab wann man von einer Intoleranz reden könnte. Und das andere mal bei dem Abschluss der Untersuchung meinte der Artzt, dass ich eine Histaminintoleranz hab. Hat mir daraufhin ein Blatt gegeben wo der Histamingehalt von Lebensmittel drauf steht und ja das wars.
Seit circa 3 Tagen ernähr ich mich jetzt Histaminarm/frei, allerdings gehen die Symptome ( Bauch macht dauernd Geräusche, Bauchweh, Durchfall )nicht weg. Wenn ich das meiner Mutter erzähle meint sie nur: „Das sind normale Bauchgeräusche.“ Aber es ist so schlimm dass ich nirgends mehr hingehen möchte und vor einem Jahr waren die Geräusche auch noch nicht da.
Hat jemand Erfahrungen mit einer Histaminintoleranz und kann mir sagen wir lange man sich histaminarm ernähren muss bis die Symptome weggehen oder kann mir Tipps geben auch im Vorgehen etc.
Das wär eine große Hilfe!
Danke schonmal
2 Antworten
Laut Forschungen führt auch akuter Stress zu einer Störung der Verdauungssysteme. Stress aktiviert die Mastzellen im Darm und sorgt für eine erhöhte Histaminausschüttung. Vitamin C kann die stressbedingte Histaminausschüttung senken.
Also entweder du konsumierst doch (versehentlich) Lebensmittel mit Histamin, oder du hast noch andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz oder Glutenunverträglichkeit.
mh ich glaub nicht dass ich zur Zeit so viel Stress hab. Ich habe Sommerferien