Training fürs Fahrrad?
Ich habe mir seid Sonntag mein Handgelenk gebrochen und kann nun nicht mehr aufs Rennrad, kennt jemand gute Trainingseinheiten für zuhause ohne irgendwelche Geräte mit denen ich Oberschenkel usw weiter Trainieren kann? Kennt jemand gute Tips?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Training
5 Runden:
- 30 Jumping Jacks
- 20/20 Lunges
- 20 Airsquat Jumps
- 20 Airsquats
- 10 Airsquats (10 Sekunden abwärts - unten 5 Sekunden halten - 10 Sekunden aufwärts)
