Training als 17-jähriger Junge?
Hallo Leute, ich bin M17 und relativ dünn, ich würde gerne Anfange zu trainieren, mein Traum wäre einfach ein definierter athletischer Körper, ich will mich nicht zum 2 m breiten Hulk trainieren.
Ich wollte mal fragen wie lange ich brauchen würde und wie ich am besten vorgehen sollte/auf was ich achten sollte, um einen Körper, circa wie auf dem Bild zu erreichen.
Ich freue mich über jede Antwort,
LG!
1 Antwort
Für so einen Körper wäre Gymnastik wohl am besten. Also Eigengewichtsübungen. Und du brauchst einen relativ niedrigen KFA.
Wie lange du brauchst kann ich dir nicht sagen denn ich weiß nicht wie du momentan aussiehst.
Regelmäßiges Training und eine gute Ernährung sind nötig. Meiner Meinung nach ist die Ernährung noch wichtiger.
Der Typ auf dem Bild ist kein Massemonster. Der trainiert garantiert nicht mit schweren Gewichten. Und so einen definierten Körper bekommst du locker mit Gymnastik hin. Nennt sich auch Calisthenics, falls dir das mehr sagt.
Ich würde nicht sagen dass es länger dauert. Mit Eigengewichtsübungen kannst du ebenfalls tolle Ergebnisse erzielen.
Okay Dankeschön, niedrigen KFA habe ich, so wie ich aussehe. Aber warum ist Gymnastik da sinnvoller? Dauert es dadurch nicht länger?