Wie kriegt man so einen Ronaldo Körper?

Hi habt ihr vielleicht eine Idee womit man am besten diesen athletischen Ronaldo Körper bekommt oder wie Conor der hatte doch auch einmal bevor der breiter wurde so einen Körper , (Workouts, Boxsack hauen, Gewichte oder eher eigengewicht)

Ich möchte nämlich eher weniger breiter werden sonder muskulöser und definierter so in der Art wie Connor MC Gregor am besten.

Answer 1

[Henny97]

Regelmäßiges intensives Krafttraining + Ausdauertraining + Top Ernährung + entsprechende Genetik + Durchhaltevermögen (das dauert Jahre und nicht paar Wochen)

Answer 2

[AverageTrashbag]

Ernährung und Training

Answer 3

[Agnes2019]

... und eine große Portion Photoshop

Answer 4

[BlackDevil790]

Ernährung und Training

Mehr nicht

Answer 5

[kami1a, UserMod Light]

Hallo Seyid955!

Knallhartes Training und die passende Genetik sonst geht das nicht

Übrigens scheint das Bild bearbeitet - es gibt auch andere :

Willst Du für solche Arme trainieren ???

Schönen Tag

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium