Tips zum mehr Trinken?

Hey,

Irgendwie schaffe ich es nie genug zu trinken. Wie kann ich mehr trinken über den Tag?

Answer 1

[juergen63225]

Zuwenig trinken ist normalerweise nur bei älteren Menschen ein Problem. Da funktioniert oft das Durstgefühl nicht, oder sie vermeiden das Trinken weil sie beim Wasserlassen auf Hilfe angewiesen sind und sonst dauernd "müssen".

Im Normalfall reicht es auf sein Durstgefühl zu hören. Man muss auch nicht 2 oder 3 Liter reinzwingen, wenn man weder schwitzt noch Sport betreibt. Bei hohen Temperaturen und körperlicher Anstrengung merkt man schon wenn man dehydriert.