Tipps und Tricks um eine Schlafparalyse zu erzeugen?

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Also der Ausgangspunkt ist es also ein Klartraum zu erreichen.Der folglichst beste Argument den ich hier für geben kann ist: "Übung macht den Meister" 

Aus diesem Grund ist es natürlich am besten bei Level 1 anzufangen. Wann ist der am besten Geeignetste Zeitpunkt?

Für mich persönlich ist es 4-5 ein halb Stunden nach dem Schlaf. Als ich noch nicht geübt war wollte ich es von Anfang an schaffen. Das Problem ist die Rem Phase schaltet sich
erst ein wenn die nötige Entspanntheit aufgebracht ist. Deshalb ist es am besten. Die"Einschlaf-Meditationstechnik" also entspannen und an nichts Denken. Einfach am besten
zum Einschlafen herzunehmen und für nichts anderes. Wenn du 1 - 2 Jahre geübt bist. Weist du Automatisch ob es heute gleich klappt oder du es gar nicht erst probierst.

Falls du dir also ein Wecker stellst und du aufwachst und dich erinnert hast geträumt zu haben. Kannst du auch ruhig die nächste Nacht den Wecker ein bisschen früher einstellen.

Schritt 2: Austritt
Ich habe festgestellt das man in der Nacht ca. 8 Möglichkeiten hat eine Astralreise durch zu führen. Ich unterscheide Klartraum und Astralreiße deshalb, weil ich von der angehenden
Vibration die bei der Schlafparalyse entsteht ich anfange meine Beine zu bewegen und versuche so aus meinen Körper rauszukommen in dem ich mich dann aufrichte. Also der Ausgangspunkt ist also immer da wo ich gerade Schlafe. Egal wo ich mich schlafen gelegt habe. Bei einen Klartraum
ist der Ausgangspunkt individuell. Sollten sich meine Beine dann nur ein Wenig bewegen unterbreche ich diese Bewegungen da sie mich sonst von der Vibration entfernen. Also entspanne ich und lass die Vibration stärker werden. So das man meint es tut ein wahrlich schon fast um klatschen. Dann Probiere ich das nochmal mit dem Bein. Sollten sich dann keine Widerstände aufmachen dann weis ich ich kann jetzt aufstehen. Ich gehe dann zu Tür wo ich nun im Raum stehe und drücke meine Hände dagegen bis ich durch flutsche. Das ist also auch möglich. In der Astralreiße habe ich keine Rückenschmerzen
keine Beschwerden und man kann auch über die Gegend fliegen. Bei Klarträumen sind es meist unbekannte Orte. Eben mehr Kreativ konstruierte als Konstruktiv nachgebaute. Das Erlebnis dauert ungefähr 5-8 Minuten Wenn du aufwachst kannst du die Vibration ganz leicht wieder hervorrufen. Wie gesagt das kann sich dann bis zu 7 weitere Male wiederholen

Schritt 1: Vibrationen
Du sagtest In der Schlafparalyse gefangen bleiben. Das bedeutet die Schlafparalyse geht gerade zu ende
An dem Zeitpunkt wo du Aufwachst. Das ist nicht der Ideale Zeitpunkt ein Klartraum hervorzurufen.
Der Ideale ist vor Beginn einer Schlafparalyse.

Wie erzeuge ich Vibrationen?

Dies ist nur beim 1. Mal schwer. Wenn man weis das da gar nicht so viel dahinter steckt ist das beim 2. Mal auch gar nicht mehr so schwer. Lege dich hin. Es ist egal ob es laut ist oder hell. Es ist nur schwieriger für Menschen die es sich als Störfaktor eingeredet haben. Es ist überhaupt kein Störfaktor.
Also lege dich hin wie es für dich am bequemsten ist. Ich empfehle dennoch den Rücken. Was noch besser ist wenn du normalerweise gerne auf den Bauch oder Seite schläfst. Dann mach nicht die nervigen Gelenke Entspannungsprodzeduren. Denn es geht alles automatisch wie von selbst. Das einzige auf was du achtest ist das du auf dein Gesicht achtest. Schau das alle Gelenke wirklich entspannt sind. Damit meine ich nicht
das du dein Fuß zum Beispiel noch aufrecht hältst wenn du es eigentlich loslassen könntest. Dann fange an, an nichts zu denken. Bleibe einfach bewusst. Falls deine Augen auf gehen. Dann mach sie auf. Wenn du Schlucken musst Schlucke. Wenn ich zum Beispiel vorhabe eine Vibration herbei zu führen und ich merke meine Augen entspannen nicht ganz, breche ich ab und mach es an einen anderen Zeitpunkt. Es ist zwar möglich durch Suggestionen Entspannungen zu erzielen. Aber auf dauer ist mir das zu mühsam.

Achte von nun an nur noch auf dein Gesicht. Hier ein Übungsvideo. Benutze es nur ein oder zwei mal. Damit
du weist worauf es ankommt. Denn die Vibrationen treten unter Einwirkung von Dingen, denen du Aufmerksamkeit
schenken musst Nicht ein.

Video:

https://youtube.com/watch?v=TdyOefBcGxI



Das sind die Entspannungspunkte die du beim nächsten mal ohne Video anwendest.

Wenn du also liegst achte auf dein Kopf und deine Inneren Gedanken. Lass komplett los. Achte auf dein Kopf.Lass los. usw. Damit lockert sich alleine alle Gelenke automatisch. Also an nichts denken das Gefühl her vor rufen los zu lassen. Wenn alles soweit schwarz ist. Und du an nichts denkst achte ab und zu auf deine ruhige Atmung. Denke nicht. Wenn du merkst das etwas da ist. Lasse los. Bleibe nur noch bewusst. Denke nicht. Dann relaxe diesen zustand. Lass dich weiter fallen. 


Nach ca 10 Minuten müsstest du an deinen beiden Schläfen beginnend schon ein leichtes schnelles beben wahr nehmen. Diese entfalten sich langsam immer mehr zur Vibration. Das geht Automatisch. Also lasse los. Das Vibrationen üben kannst du immer machen. Aber am besten du bist dabei nicht aufgedreht oder machst das am Tag an dem die Fit sein Kurve am niedrigsten ist. Wenn du diese Vibrationen hast Lasse weiterhin. Los. Sie werden unterschiedlich schnell auftreten. Das erringen wird dir leichter Fallen.Falls die Vibrationen zu langsam brauchen um stärker zu werden. Einfach anderen Tag oder halben Tag später noch einmal probieren. Die Vibrationen sind so ähnlich wie das Geräusch von deinen Ohren beim Gähnen.
Solltest du es geschafft haben sehr Starke Vibrationen zu bekommen die nun im ganzen Kopf ausstrahlen sollte Langsam eine zweiter Bereich zum Vibrieren anfangen der vom Herz ausgeht. Jetzt ab diesen Zeitpunkt versuchen deine Beine zu bewegen oder deine Hände. Aber das ganz leicht. Es muss klappen das diese auch durch die Liege nach unten durch schweben können. So kannst du nun deine Astralreiße starten.

Was passiert wenn du die Vibration weiterhin zu lässt?
Dann landest du entweder in der Astral Ebene ohne dich erst aus dein Körper zu befreien ansonsten also genauso wie schon beschrieben oder du glaubst nur durch zu fallen dabei löst sie
sich auf und du landest in der gerade gestarteten Schlafparalyse und bist dort ungewehrt für 8 Minuten drin. Allerdings wehren sich die Meisten und lösen somit diese in 2 Minuten. Weil eine unsichere Angst mit Verbindung von Tönen über Anwesenden oder auch sichtbaren zu groß ist wenn man sich dazu nicht ein mal bewegen Kann. Du bist in einer bewussten Schlafparalyse Wach jedoch dein Unterbewusstsein schläft noch. Somit kann es ziemlich hässlich werden. Oder auch schön. Das habe ich aber weniger so erfahren.

Um eine Schlafparalyse binnen 10 - 20 Sekunden zu lösen einfach Hyperventilieren. Das geht nur durch die Nase.

Hier noch ein Link mit den Ebenen des Seins.

http://www.puramaryam.de/ebene.html

Viel spass am trainieren!



Hey, danke für die ausführliche Beschreibung! Ich werde das mit dem Loslassen auf jeden Fall ausprobieren und auch die Verlinkten Videos sind klasse. Nochmals danke für den Roman den du hier verfasst hast xD

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Schlafparalyse bei Versuch, in Klartraum zu kommen?

Hey,

ich bin relativ spät schlafen gegangen und als ich heute Morgen wach geworden bin, war ich noch müde. Hatte mich allerdings noch nicht bewegt und meine Augen waren noch zu (war aber wach), da ich noch nicht so viel Erfahrung mit dem Thema hab wollte ich die Chance nutzen, um in einen Klartraum zu kommen.

Irgendwie kam dann auch voll das komische Gefühl, hab bemerkt wie alles ruhig wird im Körper und das ich mich nicht mehr bewegen konnte, sprich ich denke mal ich war in einer Schlafparalyse.

Trotzdem hatte ich aber das Gefühl das ich Träume, den Check ob meine Hand fünf Finger hat (den ich auch tagsüber immer mal wieder wiederhohle) habe ich auch dort ausgeführt und meine Fingeranzahl hat bei erneutem hingucken irgendwie immer gewechselt. Hab dann allerdings Panik wegen der Schlaflähmung und von irgendwelchen lauten und rauschenden Geräuschen bekommen das ich mir im Traum gesagt hab das ich sofort wach werde, bin ich dann auch.

Naja, meine Fragen jetzt, ist es normal das man in diese Schlaflähmung kommt und wie kann ich sie überwinden damit es wirklich ein reiner Klartraum wird?

Grüße

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Schlafparalyse und Stimmen hören?

Hallo an Alle,

ich bin weiblich und 17 Jahre alt seit einiger Zeit habe ich öfters Schlaflähmungen manchmal mit Alpträumen dazu ..:S Anfangs hatte ich total Angst davor und wollte so schnell wie möglich meine Augen auf machen, was aber nicht funktionierte oder aber auch jemanden rufen, das funktionierte ebenfalls nicht..:( Das ging eine Woche so. Irgendwann habe ich vom Arzt Einschlaftabletten bekommen mit Baldrian, also was ganz natürliches, und die Schlaflähmung ist dann nicht mehr eingetreten. Vor paar Tagen hat es aber wieder angefangen...:( Ich bin langsam in die Paralyse gefallen und wollte wieder jemanden rufen aber meine Sprachfunktion war abgeschaltet..Das war keine schöne Erfahrung für mich. Ich hatte mir vorgenommen beim nächsten Mal das Gefühl vom Fallen und keine Bewegungen mehr machen zu können zu genießen und nicht Angst davor zu haben und habe trainiert mich eigenständig in eine Schlafparalyse zu versetzen. Hab´s zweimal gemacht und das Gute darin war, dass ich keine Alpträume dazu hatte. Doch diese Nacht ist sehr komisch verlaufen. Ich lag im Bett und hab mir eingebildet Stimmen zu hören und das grad mein Vater die Wohnungstür aufschließt und in mein Zimmer kommt, währenddessen konnte ich mich nicht bewegen. Also dachte ich wirklich er stand grad neber dem Bett von mir. Ich wollte von der Lähmung befreit werden und habe versucht Papa zu rufen :( Ging nicht, also hab ich versucht meine Atmung zu verschnellen damit er aufmerksam auf mich wird und mich aus dem Zustand befreit. Doch da war keiner :( Kam mir schon ein bisschen verrückt vor.. Beim nächsten Einschlafversuch habe ich mir eingebildet das meine Mutter redet, und hab ständig Schritte gehört und dachte da wär jemand... ::( Was war los mit mir?! Kann ich davon ausgehen das es jetzt öfters passiert? Und was kann ich dagegen tun?

Bitte helft mir!

Viele Grüße

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