Tipps gegen Heißhunger?

Hey:)

Wenn ich eigentlich kein Hunger habe, denke ich trotzdem die meiste Zeit an Essen(meistens was Süßes) und dann ess ich es auch, obwohl ich gar kein Hunger und nicht wirklich Appetit habe.
Ich fühle mich irgendwie schuldig und eklig danach, weil das manchmal relativ viel ist.

Wegen Langweile ist es auch nicht, weil auch wenn ich was mache, denke ich trotzdem ans Essen.

Wenn ich unter Menschen bin esse ich wenig oder gar nichts, weil ich nicht will dass irgendwer denkt, dass ich zu ungesund oder zu viel Esse und ich versuche auch vor meinen Eltern wenig zu essen, weil sie immer sagen, dass ich dünn sei und mich gut ernähre, obwohl es eigentlich nicht so ist.

Ich bin im Normalgewicht.

Answer 1

[ghul666]

Heißhungerattacken deuten im allgemeinen auf ein gestörtes Essverhalten hin.

Du beschreibst es in Teilen dann ja auch selbst:

Wenn ich unter Menschen bin esse ich wenig oder gar nichts, weil ich nicht will dass irgendwer denkt, dass ich zu ungesund oder zu viel Esse und ich versuche auch vor meinen Eltern wenig zu essen, weil sie immer sagen, dass ich dünn sei und mich gut ernähre, obwohl es eigentlich nicht so ist.

Wenn du das nicht zu einem normalen und gesunden Essverhalten geändert bekommst, solltest du therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen.