Streckentauchen Dlrg?
Hallo,
ich mache aktuell den Rettungsschwimmer und bin morgen bei meinem letzten Prüfungstag.
Morgen steht nur noch das Streckentauchen von 25m und Die Kombi Übung auf dem Plan.
Ich habe nur leider echt Probleme, bei den 25m durchgehend unter Wasser zu bleiben, da ich ab einem gewissen Punkt das Gefühl habe zu ,ersticken‘ :) und dem entsprechend auftauche.
Habt ihr vielleicht Tipps, wie man besser die Kontrolle behält oder schneller schwimmt etc.?
LG
1 Antwort
Auf jeden Fall dann wenn der Kopf sagt, dass die Luft nicht mehr reicht noch weitere 3-4 Züge machen. Außerdem am Anfang einen möglichst richtig guten Startsprung, dann hast du schon mal ein Drittel der Strecke. Als optimale Technik hat sich der Schlüsselloch Armzug herausgestellt , kannst ihn ja mal probieren. Wenn du einen schönen würzen darfst, dann nehmen Sie den, dann kannst du die Entfernung bis zum Ziel leichter abschätzen.
Dein Training sieht so aus, dass du dir einen Ring auf den Boden bei 20m legst und tauchst, bis du ihn erreichst dann legst du ihn ein Stück weiter und trainierst wieder, bis du zu dem Ring kommst. Und so verlängerst du immer weiter die Strecke, bis du deine 25 m schaffst.