Stoppen Liegestütze mit Gewicht den Wachstum?
Ich mache schon seit langer Zeit so Liegestütze und schaffe zurzeit 50 am Stück und wollte deswegen jetzt einen Rucksack indem 6kg drin sind benutzen um weiter Muskeln aufbauen zu können. Die Frage ist jetzt nur ob dass zusätzliche Gewicht meinem Wachstum Schaden würde (bin 15 und zurzeit 1,64cm mit 55kg). Danke im voraus
4 Antworten
Wie oft kommt so eine Frage eigentlich noch..
NEIN
Liegestützen sind kein hartes Training. Man redet da eher in Richtung Kreuzheben/Kniebeugen in 1RM Bereich
Sobald du nicht übertreipst nicht.
Eher unwahrscheinlich :)
Die Belastung bei Sportarten wie Fußball oder ähnlichen ist viel höher, daher machen die paar Liegestützen wirklich nichts :)
Kann. Ja. Deshalb solltest du nicht vor 16 oder 17 ins Sportstudio
Du gehst schon Richtung extrem
Gut.. Ich schaffte mit 15 locker 70 Klimmzüge aber der Körper war da.
Naja, extrem ist es finde ich nicht wenn man bedenkt, dass es anders ab einem bestimmten Zeitpunkt nichtmehr möglich ist nur durch reines Körpergewicht bei normalen Liegestützen Muskelmasse aufzubauen, aber danke für die Antwort.
Die Frage ist durchaus erübrigt, wenn man bedenkt das hartes Krafttraining die Knorpel verletzen kann