Stoffwechsel heruntergefahren wegen Zahn-OP?
Hallo ihr Lieben, ich bin zurzeit dabei etwas abzunehmen und habe auch schon 3 kg geschafft. Nun hatte ich aber vor 4 Tagen eine Weisheitszahn OP und kann immer noch nicht wirklich kauen und nehme vielleicht knapp 500 kcal zu mir, weil ich breiige Lebensmittel einfach nicht besonders appetitlich finde, wenig Hunger habe und durch eine Entzündung das Schlucken leicht beeinträchtigt ist (wegen der Entzündung war ich schon beim Arzt und bekomme Antibiotika).
Das ist natürlich deutlich unter meinem Kalorienbedarf, ich habe sonst immer darauf geachtet, dass ich mich in einem gesunden Kaloriendefizit befinde und das ist ja nun nicht der Fall.
Kann es passieren, wenn ich wieder normal essen kann, dass ich dann zunehme, weil sich mein Stoffwechsel auf Hungersnot eingestellt hat? Oder passiert sowas erst nach einigen Wochen?
Ich habe übrigens durch das wenige Essen noch keinen Gramm abgenommen
2 Antworten
Ja ne dadurch nimmste auch nich ab weil du ja im Überlebensmodus landest, es kommt jetzt extrem auf die Länge an. Wenn das ganze jetzt länger als drei Tage anhält wirds kritisch, aber du nimmst dennoch erst zu wenn du über deinen Kalorinbedarf dauerhaft gehst. Du musst halt jetzt aufpassen keine Fressattacken zu bekommen.
Ich hatte das selbe Problem.
Also hab ich Sachen genommen die ich mit der Zunge zerdrücken kann.
Zb gekochte Kartoffeln, das muss man nich groß kauen. Oder alles in winz häppchen zerflücken zum direkten runterschlucken.
Die Frage könnte ich mir auch stellen, habe am 13.1 die Weisheitszähne alle ziehen lassen, war wirklich nötig da es Schmerzen verursachte und die anderen Zähne nach vorne drückte. Seit dem bin ich natürlich deutlich unter meinem Bedarf gelandet und habe ungewollt Gewicht verloren. Bin bald soweit das ich wieder normal essen darf, heute sollen Fäden gezogen werden. Werde dann sehen ob ich danach zu nehme oder nicht. Wobei bei mir das total gut wäre, mindestens 4 kg von den 6 kg damit ich wieder mindestens über 50kg bin. Aber in paar Tagen kenne ich die Antwort,