Starker Herzschlag, kann nicht schlafen, was tun?
Hey, ich habe ein starken Herzschlag und kann deswegen nicht schlafen... Normalerweise habe ich so etwas nicht, aber ausgerechnet ein Tag vor Schulbegin spüre ich es. Könntet ihr mir Hilfe geben? Möchte so schnell wie möglich einschlafen und bitte schreibt mir schnell Antworten. Danke im Vorraus und eine gute Nacht (fall ihr schlafen könnt).
6 Antworten
Das kann des Öfteren vorkommen, dass man nach Ferien oder einem Wochenende am Sonntag Abend vor dem Schlafen gehen, Probleme hat. Es ist das wieder Hineinfinden in dem Alltag, eventuell Ängste, die eine Rolle spielen. Eventuell auch Überforderung. Ich würde das auf jeden Fall aufschreiben und weiterhin ein bisschen beobachten. Sollte es öfter vorkommen, würde ich einen Arzt aufsuchen.
Ich wünsche dir alles Gute.
GlG Liv
Na ja, Emotionen kann man jemandem nicht ausreden.
Wenn man schon Sorgen hat, helfen kurzfristig positive Affirmationen, nach dem Motto, es wird alles gut, du schaffst es. Das sollte man sich immer sagen.
Hii,
Regenmusik oder Meditation könnten helfen. Gezieltes Ein-und Ausatmen würde ich ebenfalls empfehlen.
Ich kann auch nicht schlafen, weil ich mich quasi selber ablenke und ja jetzt bin ich da morgen is Schule und ich muss schlafen.
Falls du dir Sorgen machst, kanns du deine Gedanken auf ein Blatt notieren und sie loswerden.
Lg
MissEinstein 💫
Hi du meinst warscheinlich schnellen und starken Herzschlag das kommt WARSCHEINLICH in deinen fall davon dass du dir sorgen dadrüber machst ich hatte das selber mal nh zeit
Ablenkung - Musik, Hörbuch. Eine auf dem Brustkorb aufgelegte Wärmflasche kann ebenfalls entspannen. Achte darauf das die nicht zu heiß ist.