Starke innere Unruhe von einer Trennung?
Ich hatte mit meinem Partner die letzte Zeit sehr viel stress und spannung. Ich habe mich deshalb dazu entschieden mich schweren herzens zu trennen. Weil es mir einfach nicht mehr gut tat. Jetzt habe ich starke und heftige Angstzustände/ Panikattacken ich denke die Menstruation kommt und es könnte von daher sein aber ich war vorher nie so stark unter Strom wie jetzt. Kommt das wirklich von der Trennung und was kann ich jetzt tun um zu heilen? Oder ist es Hormonell bedingt Menstruation bevorstehende Schwangerschaft. Ich rufe ihn halt auch immer wieder an weil cih von ihm eine Erklärung möchte warum er mich so behandelt hat. hat da jemand die selber Erfahrungen gemacht und könnte mir einen Tipp geben?
2 Antworten
Natürlich kann das alles von dem Trennungsstress kommen..das ist völlig normal und wird auch dauern, bis man wieder zur Ruhe kommt.
Du solltest Dich ablenken und ihn nicht anrufen...nur so kannst Du Abstand bekommen und alles verarbeiten.
Vorab, tut es mir leid, das du lesen. Das muss sehr schwer für dich sein… Ich hatte damals viel mit Panikattacken zu tun und es geht leider nicht mit einem Fingerschnipps weg, doch mit viel Arbeit an dir selber, kannst du es loswerden. Denke momentan ist es „normal“ das du unter Strom stehst, denn eine Trennung ist etwas schmerzhaftes. Rufe ihn aber bitte nicht an, wenn du schon darum fragen musst, für eine Antwort seinerseits, ist es eine komplette Zeitverschwendung !Versuche ab jetzt unglaublich viel Zeit mit dir selbst du verbringen. Erkenne deine Stärken und Interesse und sage dir selber immer: Ich bin die wichtigste Person in meinem Leben und ich liebe mich! :) Wenn man lernt, sich selbst immer mehr zu lieben, erkennt man, das man das Leben viel gelassener sehen muss.. Ich hoffe man versteht meine Ansätze!:) Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! Du wirst das schaffen <3