Starke Angst und Juckreiz – Hilft ein Spaziergang nachts?
Hallo ,
ich befinde mich gerade in einer sehr schwierigen Situation und habe richtig starke Angst. Mein ganzer Körper juckt extrem, ich habe überall rote Flecken, die ich mir blutig kratze. Das verstärkt meine Angst und meine psychische Verfassung immens. Mir geht es wirklich sehr schlecht.
Ich bin gerade so angespannt und fühle mich kurz vor einer Panikattacke. Ich glaube nicht, dass es besser wird, wenn ich zu Hause bleibe, besonders da der Juckreiz alles noch schlimmer macht.
Meine Idee wäre, jetzt rausgehen und schnell zu laufen, um diese Anspannung irgendwie loszuwerden.
Was denkt ihr: Ist es gefährlich, um diese Uhrzeit rauszugehen oder so in den nächsten 2 Stunden ?
Ich habe so starke Angst, aber ich weiß einfach nicht, was ich sonst tun soll, um diese Gefühle zu bewältigen.
Vielen Dank für eure Gedanken!
1 Antwort
Wenn du weißt, dass dir spazieren gehen hilft, dann tu das.
Ob es gefährlich ist? Keine Ahnung, ich weiß ja nicht wo du wohnst. Ich gehe häufiger vor dem schlafen spazieren um runter zu kommen, da fühle ich mich sicher.