Ständiges verschlafen durch Stress?
Hallo :) & zwar hab ich ein Problem.. seit 3 Wochen verschlafe ich oft.. ich arbeite in der Gastronomie im Hochsaison.. Arbeitszeiten sind auch unterschiedlich.. nun verstehe ich nicht warum ich ständig verschlafe, wenn ich davor auch immer geschafft habe nach einem Wecker aufstehen zu können & pünktlich sein zu können.
Das schlechte Gewissen was andere Kollegen oder Chef denkt macht mich ziemlich nachdenklich. Was meint ihr ? Was kann ich tun ?
3 Antworten
disziplin
Was Disziplin ? Ich denke das hab ich genug von Disziplin
Selbst verständlich kann es an Stressfaktoren liegen, dass dein Körper mehr Schlaf braucht und ihn sich somit holen will. Da du nun schon erwähnt hast, dass es früher anders gewesen ist, kann es jetzt an anderen Dingen liegen wie: anderwaltiger Stress (Familie, Freunde,...), Vitamin/Mineral Mangel oder umgestellter Ernährung.
Ich würde einen Bluttest machen und den Eisenhaushalt überprüfen. Ausserdem sollten alle wichtigen Vitamine wie: D, C, B-Komplex, A, gedekt werden. Vitamin D solltest du genug haben wenn du diesen Sommer genug Sonne getankt hast ;) (mittel bis starke Bräune)
Solltest du alle Mängel beseitigen dann dauert es ungefär 2 Wochen bist du vollkommen etwas spührst.
Viel Geduld und Erfolg
lg
Stell dir mehrere Wecker und leg ihn nicht direkt ans Bett, sodass du aufstehen musst um ihn auszuschalten.