Hey!
keine Sorge und bloss keinen Stress!
Es gibt viele Dinge die Du da machen kannst!
Beispielsweise könntest Du zu solchen Treffen eine Vertrauensperson mitnehmen. Familienmitglied oder Freund*in. Dann hast Du Verstärkung ;)
Zum anderen, kannst Du mal so, ohne iwelche Treffen, mit deinen Elternteilen im einzelnen unter 4 Augen quatschen. Nicht wirklich etwas Ernsthaftes, aber dennoch Interessantes. Kann die Beziehungen lockern und gemeinsame Interessen wecken.
Zu dem und allgemein, kann immer ein Gesprächspartner helfen. Sehr vorteilhaft eine Person außerhalb von allen Kreisen, z.b. ein Psychologe. Nur so zum reden.
Das alles kann auch eine Lebensphase sein und geht vestimmt mit Ruhe und Gelassenheit vorbei