Ständig stelle ich mir diese Frage?
Wieso passiert es mir ? Ständig stelle ich mir diese Frage , klar ich mache mich auch dabei verrückt. Ich denke ganze Zeit nach sobald ich etwas erledigen tue , wie zb. Aufräume tue oder die Küche putze oder oder oder .. komme ich irgendwie außer atem dann, Taste ich nach um zu sehen wie mein Puls schlägt , natürlich klopf es Schneller als im Ruhestand. Ich mache mich verrückt dabei, ich denke dann gleich es bleibt stehen. Sobald ich dann fertig bin und mich hinsetze ist es schon besser. Vorallem wenn ich die Wäsche aussortiere um eine Waschmaschine anzumachen passiert es auch warum weiß ich nicht, oder wenn ich die Dass Kinderbett von mein kleinen Sohn aufräume er 11 Monate als ist ich mich sozusagen bücken muss , weil es unten ehr ist komm ich außer atem. Wie kann ich es mir abgewöhnen nicht mehr dran zu denken , dann wird es bestimmt besser. Oder wie klappt es nicht so schnell außer atem zu kommen.. ???
1 Antwort
Bewegung trainieren. Zügige Spaziergänge (Kind im Kinderwagen) bspw.
Natürlich ist ein einfaches Fitnesscenter nicht die Option, da Du den Sohnemann nicht unbeaufsichtigt lassen kannst.
Bist Du übergewichtig, bist Du quasi dafür bestimmt, einen erhöhten Blutdruck zu haben.