Soll ich nochmal ins Gym?

Ich fühle mich schlecht weil ich war heute morgen im Gym aber als ich nach Hause kam, hab ich drei Löffel Nutella, Schokokekse und Schoko Dominosteine gegessen. Ich fühle mich aber total kaputt vom Training heut morgen. Soll ich trotzdem gehen oder eher nicht? (PS: Ich bin nicht Magersüchtig oder so, ich bin übergewichtig und möchte deshalb abnehmen).

Answer 1

[Putzlappenn]

Reduzier die Menge von deinem Abendessen

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Hallo Schattenlicht!

Keine Sorge, das gleicht sich wieder aus. Aber überlege mal, ob Du nicht grundsätzlich zumindest einen Teil des Trainings zu Hause erledige willst - durch ein gutes Workout.

Schau mal, viel Erfolg

https://www.gutefrage.net/frage/wie-oft-sollte-man-workouts-machen-um-daran-abzunehmen?foundIn=notification-center#answer-248245426

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 3

[putzfee1]

Iss einfach weniger zum Abendbrot. Und das nächste Mal sagst du einfach nein, wenn der Wunsch auftaucht, sowas zu essen.