Sind das Anzeichen für eine Essstörung oder so?
Ich habe seit ca 1 Jahr Phasen wo ich extra fast nichts mehr esse um abzunehmen. Vor ca 4 Monaten habe ich dadurch 5kg verloren Danach habe ich wieder normal gegessen (was im Endeffekt ein Fehler war) und habe wieder zugenommen. Jetzt werden diese Phasen immer schlimmer und ich habe schon mehrmals versucht mein Essen wieder aus zu kotzen (was bis jetzt leider noch nicht geklappt hat).
Sport, kcal zähen usw hilft mir nicht beim abnehmen.
Außerdem weiß ich selber nicht genau wie viel ich maximal abnehme darf.
Normalerweise mache ich so etwas nicht aber ich bin 173 cm groß wiege 62kg und möchte nach meiner Diät ca 47 kg wiegen. Ist das okay? Ich habe ehrlich gesagt Angst davor an einer Essstörung zu leiden aber ich glaube dass das keine sein kann weil das ja nur Phasenweise ist. Außerdem bleibt mein Gewicht eigentlich immer gleich weil ich es mit dem wenig essen nicht so lange aushalte, da ich sonst Kreislaufprobleme usw bekomme.Aber ich möchte doch einfach nur dünn und Perfekt sein :/
Nun zu meiner Frage: ist dieses Verhalten vielleicht in der Pubertät normal oder ist das ein „krankes“ Verhalten. Was kann man dagegen machen ohne das jemand davon erfährt? Danke für jede Hilfe
7 Antworten
wichtig ist, dass du dich wohl fühlst, aber nimm dir nicht zu viel vor beim Abnehmen, sonst folgt der JoJo-Effekt. Also du nimmst zunächst ab und dann manchmal sogar noch mehr zu.
Du hast doch eh ein schönes Gewicht, aber ich kann dich verstehen.
Unter 55 wird es kritisch. Du bist schon im unteren Bereich vom Normalgewicht.
Eine Essstörung kann auch Phasenweise sein.
Ich hab gerade ne Phase in der ich Abnahme und wirklich wenige esse einfach weil ich kein Hunger hab. Meistens reguliert sich das wieder aber gesund ist das auch nicht.
Ich würde an deiner Stelle aufpassen das was du machst ist nicht gesund und sicherlich keine Diät.
Du bist schon mitten in einer Esstörung drin. 47kg auf 173cm sind definitiv zu wenig, willst Du Hungerhakenmodel werden ? Du brauchst Anleitung /Hilfe zu einer ausgewogenen Ernährungsweise, die Du dann konditionierst, so dass keine Jojo-effekte mehr entstehen.
Dein Verhalten ist krank.. vielleicht noch keine manifestierte Essstörung aber mindestens gestörtes Essverhalten!
Hungern, kotzen, sich selber geißeln sind nicht normal auch in der Pubertät nicht!
Und dein Gewichtswunsch ist auch zu niedrig.
Es gibt nicht DIE eine Art Essstörung, auch wenn die Medien, die gerne zeigen, sondern tausende denn psych. Störungen sind sehr individuell. Klar gibt es Gemeinsamkeiten, aber zwei Menschen mit Essstörungen machen nicht ein und dasselbe.
Ich würde vorschlagen zu hinterfragen warum du
"perfekt" sein möchtest, warum du "dünn" (nach deinen Wunschgewicht eigentlich Untergewichtig) sein möchtest.
Perfektion ist etwas, dass es nicht gibt, warum stellst du dir selber einen unerreichbar Standart? Das machst du bei anderen nicht, oder?
Dein Essverhalten deutet auf eine Essstörung hin...
Bitte rede mit jemandem darüber, dem du vertraueb kannst. Es ist so wichtig, dass du Unterstützung bekommst.