Schnell zunehmen, kann jemand helfen?
Guten Tag, ich benötige einen Ernährungsplan oder ähnliches zum schnellen zunehmen. Momentan bin ich 1.92m und wiege 60kg, also Untergewicht. Würde mich über jede Empfehlung freuen.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Viel Schlagsahne auf Kuchen und Obst, Gerichte mit Sahnesauce servieren, Nudeln und Knödel mit Tomaten-Sahne-Sauce, 4 Mahlzeiten pro Tag: Frühstück (mit Wurst und Käse), reichhaltiges Mittagessen (mit Nachtisch, z,B, Eis), Nachmittagskuchen, Abendessen (evtl warm). Dazu abends ein Bier. Wenn Du sonst gesund bist, garantiere ich dir, dass Du zunehmen wirst (falls Du dich nicht zu viel pro Tag bewegst), Auf Dauer wäre so etwas keine optimale Ernährung aber für das Zunehmen wäre diese "Diät" erst mal gut.