Schlafparalyse tritt zu oft auf / was soll ich tun?
Hey. Ich bin momentan 15 und ich habe solche Probleme seit ca. 6 Jahren. Als ich noch ein Kind war, habe ich das nie wirklich verstanden. Dann habe ich ein Video von einem amerikanischen Youtuber gesehen, wo er über die Schlafparalyse berichtet. Falls ihr nicht wisst, was das ist, ist Schlafparalyse ein Zustand, indem der Körper noch schläft, aber das Gehirn nicht mehr. Das kann ganz schön gruselig sein, wenn man nicht weiß, was man dagegen tun kann und was das sein soll. Mir passiert es in letzter Zeit oft. Jedesmal, wenn ich später ins Bett gehe (nach 00:00 Uhr) habe ich sofort nach dem Einschlafen einen Traum, wo es mir bewusst ist, dass ich träume und Träume, die ich kontrollieren kann. Meistens will ich dann aufwachen. Doch dann kommt die Schlafparalyse..ich versuch meine Augen zu öffnen, doch das klappt nicht immer. Leider ist das ein Problem, wobei du dir selber helfen kannst. Sonst keiner, weil das nur in deinem Kopf passiert. Man sollte aber keine Angst haben, weil es meistens ca. 15 Sekunden dauert, bis man es schafft, seine Augen aufzumachen oder zu schreien. Meine konkrete Frage ist: Kann man das irgendwie verhindern?
Danke im Voraus
5 Antworten
Glaubst du alles, was du im Internet liest, siehst, hörst? Du hast dir die Schlafparalyse selbst angedichtet und bildest sie dir nur ein. Hättest du den Film nicht gesehen, wärest du nie auf die Idee gekommen, eine Schlafparalyse zu haben. Offenbar hat dich der Film psychisch so beeinflußt, dass du jetzt diese Träume hast!
Deine angebliche Schlafparaylse ist Teil des Traumes. So ein einfach ist das. Du träumst, dass du aufwachen möchtest und es funktioniert nicht.
Höre auf, dir eine Schlafparalyse einzureden. An deinem Beispiel ist ganz deutlich erkennbar, welch ein Fluch und wie gefährlich das Internet insbesondere für Kinder und Jugendliche sein kann.Wenn man dort etwas über Krankheiten sieht, bildet man sich immer ein, die Symptome zu haben.
Außerdem kannst du dich nicht selbst diagnostizieren. Das kann nur ein Arzt bzw. kann eine Schlafparalyse nur in einem Schlaflabor festgestellt werden.
Du hast gar nichts, sondern bist kerngesund!
Im Internet wird über alles Mögliche unendlich viel Blödsinn verbreitet, so auch über die Schlafparalyse.
Die ist nämlich etwas völlig normales, das jeder Mensch jede Nacht bekommt.
Bei der Schlafparalyse, auch Schlafstarre oder Schlaflähmung, ist die Skelettmuskulatur während des Schlafs gelähmt. Das dient dazu, den Körper zu schützen. Es verhindert, dass geträumte Bewegungen tatsächlich ausgeführt werden. Wenn man aufwacht, verschwindet die Lähmung sofort, und man nimmt sie nicht wahr. Es kann jedoch ab und zu passieren, dass man die Lähmung bewusst erlebt, entweder kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen.
Quelle: Wikipedia
Nichts an dem, was du da erlebst, ist also krankhaft.
Woran es liegen kann, dass du meinst, die Schlafparalyse häufig bewusst mit zu bekommen, ist, dass du dich selber zum Aufwachen zwingen willst und es nicht richtig klappt. Dann versuch einfach, dich nicht mehr selber zum Aufwachen zu bringen. Das könnte dein Problem durchaus lösen.
Verhindern vielleicht, indem du Schlafgewohnheiten änderst. Zum Beispiel eher ins Bett gehen.
Mitten in dem Zustand hilft es mir, gedanklich bis 3 zu zählen und den ganzen Körper zusammen zucken zu lassen. Klappt oft nicht beim ersten Versuch, aber dann doch irgendwann.
Hatte das in der Pubertät oft, dann wurde es weniger. Ist also vielleicht nur zeitweilig
Das klingt eher nach einem luziden Traum.
Vielleicht kann dir ein Esotheriker helfen. Ich sage dir, du schaust zu viel Unsinn bei YouTube und denkst darüber auch noch nach.
Es ist das gleiche