Schlafmangel als Schüler?
Hallo, ich bin gerade dabei mir eine gesunde Lebensweise anzugewöhnen. Dabei spielt Schlaf eine große Rolle.
Ich bin eine Person die sehr viel Schlaf braucht und für mein Alter (12 Jahre) sind 9 bis 11 Stunden Schlaf vorgesehen. Allerdings wohne ich sehr weit von meiner Schule entfernt, sodass ich jeden Tag um 5:00 aufstehen muss. Außerdem brauche ich mindestens eine Stunde um überhaupt einzuschlafen.
Das heißt, wenn ich pro Tag 11 Stunden schlafen will müsste ich schon 17:00 Uhr ins Bett gehen, damit ich 18:00 schlafe.
Das Problem ist, dass ich immer erst sehr spät Schulschluss habe und meine Hobbys dann auch teilweise bis 19:30 Uhr gehen. Das heißt mit Mittagsschlaf oder früh ins Bett gehen wird das nichts.
Wie soll ich das schaffen? Habt ihr irgendwelche Ideen? Danke schon einmal im Voraus? ☺️
Ps: Ich weiß, dass es gerade sehr spät ist, aber ich wälze mich schon seit 2 Stunden herum und kann nicht schlafen.
2 Antworten
Dann musst Du das Hobby auf's Wochenende verschieben. Dein Schulweg ist allerdings sehr lang, sodass man Dir kaum weiterhelfen kann.
Du musst hald mit weniger Schlaf auskommen. Ich habe während meiner Schulzeit nichtmal 7 Stunden geschlafen.