Schaffe ich in 1 1/2 monaten einen Sixpack? Wenn ja wie?
Hey, ich M/18 hätte diesen Sommer gerne nen Sixpack bzw Sommerfigur, hab mit 16 angefangen zu trainieren und jetzt aber wieder fast 1 jahr nix gemacht, denkt ihr schaffe ich in 1 1/2 monaten bis die Schwimmbäder aufsperren wieder einen Sixpack? Das Bild ist so wie es aktuell aussieht, einen kleinen Ansatz sieht man noch, aber nicht definiert genug... welche übungen kann ich am besten machen um das zu schaffen? Gyms haben ja nicht offen leider...
3 Antworten
Trainiere zu Hause. Am Bestrn mit den Workouts von Sascha Huber. Da gibt es einige Videos für den Sixpack.
Kaloriendefizit und Training. Das Licht ist aber auch sehr Anabol
Wie wäre es mit zuhause trainieren? 🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤦♂️
Genau, mach einfach alles mit eigenem Körpergewicht!
Genauso Effizient!!!
Wow gute idee danke 🤦🏼♂️ Das weiß ich selber auch, frage war aber eine andere, welche übungen und ob es überhaupt möglich ist...