Rudern mit der langhantel?
Hallo, Welcher Teil des latissiumus wird beim Rudern mit der langhantel am meisten getroffen? Den oberen mittleren oder unteren? Danke für alle antworten :)
1 Antwort
Der Latissimus ist ein Muskel daher wird der gänzlich trainiert. (Musculus latissimus dorsi = breiter Rückenmuskel). Das Rudern trainiert aber zusätzlich noch den Trapezmuskel und die Rotarorenmannschette (Unterschulterblattmuskel, Obergrätenmuskel, kleiner Rundmuskel, Untergrätenmuskel). Und je nach Ausführung und Position kann es sein, dass du noch andere Muskeln beanspruchst wie z.B. die Bizepsmuskeln, die Rumpfmuskulatur und/oder die untere Rückenmuskulatur.
Woher ich das weiß:Hobby