Respekt verschaffen Körper? .........
Hallo hmm wie soll ich anfangen.Also ich bin ein Junge und bin 16 ich wurde früher in der Schule etwas gemobbt und werde heute immer noch nicht ganz ernst genommen.Ich bin etwas schmächtig aber groß ca. 1,86 nur halt dünn.Ich würde mich gern körperlich verändern damit sich mein Selbsbewusstsein etwas steigert und ich mir etwas " Respekt " verschaffe.Versteht mich nicht falsch ich möchte niemanden mit irgendwas einschüchtern aber ihr wisst ja wie das heute so ist wenn man schmächtig ist und sich nicht gut wehren kann ist man das " Opfer " habt ihr vl ein paar Tipps für mich wie ich mich verändern könnte ? Danke euch P.S in ein Fitnesstudio darf ich noch nicht gehen weil meine Eltern den Vertrag nicht unterschreiben möchten :-/
5 Antworten
Warum glänzt Du nicht mit Deinem Intellekt? Wer schlägert, hat vielleicht 5000 Volt im Arm, dafür brennt aber im Kopf die Birne nicht...
Wenn Du einen Sport suchst, der Dir gutes Selbstbewußtsein gibt, probier es mit Judo. Da kannst Du eine ganze Menge lernen, über Dich selbst, über Menschen, über Angriff und Verteidigung, über Selbstbewußtsein, Regeln und über Deinen Körper. Du brauchst keine Kraft, um entschlossen aufzutreten, Du mußt nur die Lücken des Gegners ausnützen. Judo kann man im Sportverein lernen, es hält einen fit und gesund bis ins hohe Alter - den Versuch wäre es doch wert, nicht wahr? Gruß, q.
hier ist mal ein kleiner plan für zuhause http://www.wikifit.de/trainingsplaene/muskelaufbau/heimtraining-ohne-geraete
mh...bei mir wars ähnlich...also nich dass mobben sondern ich wollte auch mein körper "aufrüsten"
und seit 4 wochen mach ich jeden tag 50 liegestützen(ja es war SEHR anstrengend am anfang)
und 40 situps...
man mekrt schon echt einiges ;)
cool das ist echt viel Respekt ;-) hältst du es auch jeden Tag eisern durch ? Danke für deine Antwort :-)
mach liegestütze mit den armen weit auseinander und welche mit armen gaaanz nah beieinander und ausserdem iss sehr viel
kauf dir einfach 2 kurzhantel für zuhause und trainier einfach. mach dich aber in diversen bodybuilding foren vertraut wie man richtig trainiert damit man das beste ergebnis erzielt