reichen als Anfänger jeden Tag Liegestütze? Ich mache dazu noch zehn verschiedene andere Übungen, aber die mache ich irgendwie alle falsch..?
Habe deswegen Angst und versuche erstmal nur Liegestütze zu machen.
3 x 10 schaffe ich jeden Tag schon gut.
bin männlich,
1 Antwort
Mach dem Klassiker für Home workout
pull ups oder link für Übungen ohne pull ups
Liegestützen
squats
crunches
plank
Und wenn es um falsch machen geht. Gehe vor Spiegel mache yt an und schaue ob du sie richtig machst. Hoffentlich konnte ich helfen ;)
viel Glück dabei!
Woher ich das weiß:Recherche
User4421
15.06.2023, 14:59
@qqualityfight
Ist voll gut. machst 3reps, dann Pause und wiederholst das bist du nicht mehr kannst.
puuuh.. pull ups schaffe ich höchstens eins bis drei mal hochziehen