Powerlifting für jugendliche?
Ich bin 14 jahre alt 1,83 groß 110 kg schwer, ich bin relativ stark aber habe einen zu hohen körperfettanteil "für meine zwecke", ich spiele football als center und brauche hauptsächlich (explosiv)kraft Beweglichkeit und Koordination. Habe überlegt neben meinem Football training (2x wöchentlich) in dem es hauptsächlich um technik geht, mit powerlifting anzufangen, eben nicht vorrangig für Ästhetik sondern für Kraftzuwachs und bessere Leistung im Sport. Macht das grundsätzlich Sinn in meinem Alter? (mir ist klar das ich es langsam angehen lassen sollte und das Aufführung über Gewicht geht also kein Egolifting. Wenn ja wie würdet ihr mir die Gestaltung meines Trainings für meine Interessen nahelegen?
Danke im Vorraus.
1 Antwort
Woher weißt du, dass du stark bist? Kommt dir wohl eher so vor, weil andere beim Football Probleme haben, dich zu tacklen. Das ist allerdings nur so, weil du schwer bist, nicht stark. Da musst du unterscheiden. Das eine ist Fett, das andere sind Muskeln. Wenn du abnehmen würdest, wärst du also "schwach".
Geht mir hier nicht um Football, sondern dass du mit 14 110kg wiegst und dir einrrdest du seist "stark". Mein Güte, achte auf deine Gesundheit und nimm ab!
Deswegen fange ich doch damit an, außerdem hast du offensichtlich keine Ahnung von der Materie. Meine Frage hast du auch nicht beantwortet.
Anscheinend hast du keine ahnung von football, als center habe ich keinen Ball, werde also nicht getackelt. Meine Aufgabe ist der Snap und dannach den qb zu beschützen indem ich die defense nicht durchlasse (wegschiebe) hier bestehe ich auch gegen 16 jährige die genauso schwer sind wie ich woher ich schließe das ich relativ stark bin.