Perfektes Gewicht mit 1,75?
Ich bin 1,75 und war vor ca 5-6 Wochen noch bei 74 kg ich habe dann angefangen viel seltener zu essen also ein paar Tage hintereinander mal Nix also gefrühstückt hab ich eh Nix halt nur Mittag und seit dem ich das so mache bin ich jetzt bei 61 kg. Ich würde gerne so 55 wiegen oder weniger aber meine Mutter und Freund sagen die ganze Zeit ich bekomme bzw habe schon eine Essstörung aber das ist das erste Mal seit langer Zeit das ich so heftig abnehme und ich muss da jetzt einfach dran bleiben für Sommer und mein Freund. Habt ihr Tipps wie es noch schneller gehen könnte oder bzw was eure Meinung das perfekte Gewicht für diese Größe ist? Also mein Bauch und Beine sind aufjedenfall um einiges dünner geworden. Das blöde ist halt nur ich habe schon starke Kreislaufprobleme aber das schon lange aber seitdem ist es noch viel schlimmer das nervt etwas
7 Antworten
Du bist 1,75 und willst 55 Wiegen dann bestehst du gefühlt nur noch aus Haut und Knochen, ich würde wenn du z.B deinen Bauchumfang schlecht findest TRAINIEREN denn zu abnehmen gehört auch gesund leben und das was du machst ist NICHT gesund, Probiers mal mit Joggen so 3Km für den Anfang ansonsten Sportverein, ich selbst spiele Handball
also Übergewichtig bist du gar nicht und wenn du noch mehr abnimmst wird's auch ungesund. Dein Freund sagt eh schon das du eine Essstörung hat/bekommst was ein gutes Zeichen ist weil er sich sorgen um dich macht.
An deiner stelle würde ich mal mit deinem Freund reden ob er wirklich ein so dünnes und Magere Freundin haben möchte, weil ich kenne einige die leiber eine hätten die gut genährt ist als eine die aus Haut und Knochen besteht.
Wenn du regelmäßig und gesund isst und auch sport machst dann schaffst du es. Du musst jetzt nicht jeden Tag was essen aber du solltest auf jedenfall Essen wenn du hunger hast und viel Salat essen.
Ich esse zb. jeden Tag oder fast jeden Tag einen Salat mit gurken, tomaten, mozarella light.............. 2 mal die woche esse ich spinat, am wochenende manchmal sushi.
Wenn du Kreislaufprobleme hast dann könnte es sein das du vielleicht das falsche isst oder zuwenig bestimmte Vitamine zu dir nimmst. Dein Körper braucht täglich bestimmte Vitamine! Das darfst du nie vergessen!
55 kg oder noch weniger bei 1, 75 Größe ist einfach zu wenig.
Du merkst ja schon jetzt, dass du Probleme hast. Da gehe ich mit deiner Mutter, wenn du so weiter machst, bist du mitten in einer Essstörung.
Für den Sommer oder deinen Freund abzunehmen, ist Blödsinn, sorry.
Du solltest so um die 60-61 Kg bleiben.
Das ist ein gutes Gewicht für dich.
Perfektes Gewicht = Körpergröße - 100 -10
Wenn du also 1,75m groß bist wäre das Ideale Gewicht 65 kg.
Da bist du schon drunter. Also Ess ruhig