OK, UK und Push, Pull kombinieren?

Macht es eurer Meinung nach Sinn OK, UK und Push, Pull zu kombinieren?z.b

Montag: OK

Dienstag:UK

Mittwoch: Rest

Donnerstag:Push

Freitag:Pull

Danke im vorraus

Answer 1

[ozz667]

Nein. Macht keinen Sinn. Du bringst die Regeneration durcheinander.

ZB. Bei nur Push-Pull hat jede Muskelgruppe mindestens 2 Pausentage.

Bei deiner Variante würdest du Dienstag Squats machen. Und Donnerstag beim Push schon wieder. Der Rücken auf der anderen Seite 4 Tage Pause. Von Montag bis Freitag.

Answer 2

[Hornymag]

Nein, ich denke es ist besser entweder den einen, oder den anderen Weg zu nehmen.

Woher ich das weiß: Hobby

Answer 3

[LuckyJack1986]

Nein, das macht keinen Sinn. Entweder Push/Pull oder OK/UK. Nicht mischen. Dein Auto fährt ja auch nicht unter der Woche Diesel und am Wochenende Benzin (Ja, ja, ich weiss, der Vergleich hinkt...)

Comments

[ozz667]

👍🏼🤣😂🤣