Nicht schlafen können?
Was tun wenn man nicht schlafen kann weil man sich viel zu sehr auf dem tag freut
1 Antwort
Bist Du schon eingeschlafen? Sonst schreib doch mal, worauf du dich freust?
Oder atme langsam und ruhig, versuche alle Gedanken fortzuschieben, halte keinen Gedanken fest.
Oder massiere mit den Fingern die Partie am Hals, hinter dem Kinn.
Oder trinke ein Glas warme Milch.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung