Muss man jeden Tag sein Eiweißbedarf decken oder nur an Trainingstagen?

Frage steht oben, und es geht um Muskelaufbau.

danke an alle die Antworten

Answer 1

[Frankly]

An trainingsfreien Tagen ganz besonders. Das sind nämlich die Tage, an denen sich die Muskeln regenerieren und tatsächlich zulegen. Dazu benötigen Sie jedoch Material - sprich Eiweiß.

Answer 2

[kami1a, UserMod Light]

Wenn Du zusätzliches Eiweiß brauchst solltest Du es täglich nehmen. An Trainingstagen übrigens nach dem Training

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Answer 3

[GedankenGruetze]

Jeden Tag