Muss man Basisübungen machen um gut Muskeln aufzubauen?
Hallo,
Ich gehe seit einem Monat ins Fitt.Dabei mache ich alle 2bis 3 Tage Ganzkörperübungen.Dazu kommt auch das ich meistens nicht im Freihantelbereich bin, sondern eher in dem Bereich wo man Latzug , Schulterpresse rudern etc. macht.
Meine freunde meinten, dass dort wo Latzug,Schulterpresse usw. dass die Übungen eig nur zur Isolierung dienen nach den Basisübungen und da habe ich mich gefragt, ob man auch so gut Muskeln aufbauen kann, wenn man nur diese "Isolierungsübungen" macht.
MFG
1 Antwort
Es gibt leider Menschen, die nicht kapieren wollen, dass der Körper ein Gesamtsystem ist. Die sich nur auf einzelne Muskeln konzentrieren und sich nicht drum scheren, ob die restliche Muskulatur dagegen halten kann, wenn der trainierte Muskel trainiert wird und an Kraft gewinnt.
Der Trainer, der dich erstmal an die Geräte für große Muskelgruppen geschickt hat, wusste es besser.
Denn zuerst wird die Gesamtmuskulatur aufgebaut. Und wenn das soweit geschehen ist, dass der Körper auch mit einzelnen besonders starken Muskeln klarkommen kann, kann man auf die Idee kommen sich zusätzlich(!) mit speziellen Übungen um einzelne Muskeln zu kümmern.