Mit Hometraining Muskeln aufbauen?
Hi.Ich bin weiblich 15,168cm und wiege so 69kg Ich bin seit ca 2 Monaten im gym angemeldet aber ich würde es gerne kündigen und zuhause trainieren weil der hin und zurück wegzu lange dauert.Ich habe schon einiges abgenommen aber mir fehlen noch ca 8kg.Ist es möglich mit Kurzhanteln,einer Klimmzugstange,Hantelbank eine Figur wie diese zu erreichen?(Also so breitere Schultern und dicke Arme wie am Bild).Dass ich proteinreuch und im Überschuss dafür essen muss ist mir klar.
3 Antworten
Ja es ist aber etwas schwerer
Im Gym hast du viele Gewichte auswahl an Maschinen und alles was du brauchst um dich zu steigern
wenn du nur zu leichte Gewichte hast dauert es etwas länger und ist etwas langweilig
Also wenn du für immer planst zuhause zu trainieren dann Investiere in gewicht und Trainings Equipment
Hii,
ja das geht. Ich habe bisher nur zuhause trainiert und kann bestätigen, wo du Gewichte stemmst ist deinen Muskeln egal.
Du musst nur zusehen, alles möglichst Gleichmäßig zu trainieren und auf eine saubere Ausführung zu achten.Und deine Ernährung sollte dementsprechend auch reich an Proteinen sein.
Mit der Zeit wirst auf jeden Fall Muskeln bekommen und aufbauen. 🏋♀️💪
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg und Spaß dabei. Dein "Traumkörper" sieht sehr gut aus!😊
Ja. Das geht