Mein Freund macht ein Auslandssemester und ich habe Liebeskummer?
Hallo liebe Community,
mein Freund ist seit 3 Wochen in Spanien um für 6 Monate dort zu studieren. Wir sind jetzt dann seit 3 Jahren zusammen und sind ein sehr starkes Team und lieben uns sehr. Er kommt mich im November und Dezember besuchen. *YAY*
Seit ein paar Tagen merke ich jedoch, dass es mir psychisch nicht mehr so gut geht. Ich habe vor einem Jahr zwar schonmal eine Therapie wegen Angststörungen gemacht und es wurde auch besser aber nun kommt es leider wieder etwas zurück. Was aber aktuell vielleicht auch an PMS liegen könnte. Aber sonst kenne ich solch eine Stimmung während PMS nicht. Es fühlt sich etwas an, wie Liebeskummer. Ich vermisse ihn sehr, aber mein Kopf versucht das zu verdängen.
Mein Freund und ich telefonieren regelmäßig und er weiß auch über meine Gefühle und Gedanken bescheid und vermisst mich auch sehr.
Ist es möglich, dass ich an Liebeskummer leide? Ich fühle mich sehr traurig und meine sonst so große Freude ist teilweise nur noch ein kleines flimmern. Ich fühle mich schlapp und würde mich gerne im Bett verkriechen. Aber wie gesagt, das könnte auch an PMS liegen.
Meine mir sehr nahestehende Oma ist vor einem Jahr gestorben, das hängt mir auch noch sehr in den Knochen, auch wenn ich es offen nie zeigen kann. Das versucht mein Kopf wohl auch zu verdängen und stark zu sein. Zusätzlich macht mir mein Beruf keinen Spaß und die Wochenenden mit meinem Freund waren immer mit purer Freude und Liebe gefüllt. Ich sollte wohl grundlegend etwas an meinem Leben ändern...
Was könnte mir helfen? Kennt ihr gute Meditationstechniken hierfür oder hilft da nur eine Psychotherapie?
Vielen Dank schonmal für eure Hilfe, bleibt gesund!
3 Antworten
Könnte es sein, dass bei dir eine starke Fixierung auf deinen Freund / deine Beziehung vorliegt? Deine Oma ist gestorben, das hast du erwähnt. Menschen, die dir nahestehen, verschwinden aus deinem unmittelbaren Umfeld.
Die leidest unter der daraus entstandenen Einsamkeit, vielleicht noch gepaart mit Verlustangst.
Begib dich unter Leute und knüpfe neue Kontakte. Behalte deine schöne Liebe zu deinem Freund bei, bleib ihm treu. Aber such dir eine Betätigung, ein Hobby, das dich unter Leute bringt. Vielleicht auch eine gemeinnützige Aufgabe oder so.
Du brauchst keinen anderen Menschen, um vollständig zu sein. Du bist so, wie du bist, genauso wertvoll, wie jeder andere. Zeig das den Menschen um dich herum.
Sei lustig und übe dich in guter Laune, indem du negative Gedanken verdrängst. Sag dir selbt, wie gut du es hast. Sei dankbar und tue anderen Gutes. Das ist bestens geeignet, um daraus ein hohes Maß an Selbstzufriedenheit zu schöpfen.
Mein jetziger Mann und ich hatten ebenfalls während meines Studiums eine Fernbeziehung, weil ich zwei Jahre den USA studiert habe.
Eine Fernbeziehung kann schön sein, wenn sie nicht zu lange dauert. Heutzutage gibt es Handys, Skype, Whatsapp, was es damals alles noch nicht gab. So mussten wir unsere Telefonate auf 2x pro Woche beschränken, weil das ein Vermögen gekostet hat. Wir haben uns so oft wie möglich gegenseitig besucht und viele Briefe geschrieben.
Die Zeit geht auch rum. Es sind nur 6 Monate und viele Feiertage, wo ihr euch sehen könnt. Spanien ist nicht aus der Wet.
Ich habe auch mal mehrere Jahre in Spanien (Barcelona) gelebt und bin das erste Jahr jeden Monat einmal über das Wochenende nach Deutschland und zurück geflogen. Zwar sind die Ticketpreise gestiegen, aber wenn du die Flüge ein Monat im Voraus, bzw. für die darauffogenden Monate auch schon jetzt gleich buchst, dann sollten die Tickets zb von Ryanair noch immer realtiv günstig sein.