Massephase oder diät ?
Hallo ich möchte einen breiten gebauten Körper haben. Sollte ich zuerst eine Diät machen oder gleich Bulken? Hier meine aktuelle Figur (trainiere seit 1 Monat
5 Antworten
abnehmen..Ernährungskonzept ändern.. und gleichzeitig trainieren.. breit bist ja schon... aber an der Form musst noch was tun.. übrigens.. dein Posing hier ist absolut unvorteilhaft
Eine Diät bringt schon alleine deshalb nichts, weil Du- wenn Du Muskeln aufbauen willst- sowieso einen Kalorienüberschuss brauchst und wieder "fett" wirst.
Einfach mal ordentlich ernähren und gescheit trainieren
Als Anfänger reagiert der Körper auf jede Kleinigkeit
kCal auf bedarf
Solltest erstmal kräftig weitertrainieren und ausgewogen ernähren. Das wird schon.
Versuche den Speck in die Breite zu bringen. Muskeln statt Fett.
Thema Rasierklingen....😉