Massephase erdnüsse?
Wie viele darf ich essen?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung
Keine Ahnung da keiner deinen Kalorienbedarf weiß. 100g Nüsse haben auf jeden Fall 700 Kalorien ca
Also ich war sehr dünn früher und habe dann auch eine kurze Massephase gemacht. Da hab ich einfach so viel gegessen wie es ging, auch an Nüssen. Aus meiner Sicht kann man davon eigentlich nicht "zu viel" essen
30-40 gramm würde ich dir empfehlen, weil die sehr viel fette haben v