Mahlzeit bzw. Essen mitnehmen für die Arbeit?
Hallo also ich bin auf der Suche nach gesunden, einfach Rezepten oder halt Essensideen, was man optimal für eine 30 minuten pause auf der Arbeit mitnehmen kann von zuhause. Weil ich stehe morgens auf, dusche und gehe dann direkt zur Arbeit. Neben unserer Arbeit ist ein kleiner Kiosk, allerdings gibt es dort nur ungesundes Zeug. Habt ihr einige Ideen? Ich bedanke mich !
3 Antworten
Selber Kochen wir zuhause etwas am Abend und nehmen am nächsten Tag davon etwas mit zur Arbeit. (In einer Tupperware) Habe unten ein paar Rezepte eingefügt wo ich hin und wider mal Koche.
- Teigwaren mit diversen Saucen
- Belegte Brote aller Art
- Hörndli mit gehacktem und Apfelmus
- gekochtes Gemüse
- Diverse Salate
- Kartoffelstock
https://migusto.migros.ch/de/rezepte/linguine-mit-zitrone-und-salbei
https://www.graubuenden.ch/de/graubuenden/allgemeine-informationen/kulinarik/rezepte/pizokels
https://migusto.migros.ch/de/rezepte/ghackets-mit-hoernli
https://www.swissmilk.ch/de/rezepte-kochideen/rezepte/LM201106_76_B/spaghetti-mit-pouletsauce/
https://www.swissmilk.ch/de/rezepte-kochideen/rezepte/LM200401_48_B/maluns/
Ich mache mir für meist 3 Tage immer Salat zurecht, von dem ich auch satt werde.
Also viel Blattsalat/Gurke/Tomate/Champignons/Mais/Zwiebel/Bohnen/Avocado/Blumenkohl/Möhren/Paprika etc
Eine kleine Handvoll Reis/Kartoffeln/Vollkornnudeln/Kichererbsen etc
Etwas Eiweis Thunfisch/Hühnchen/Käse/Ei etc
Und Obst ist auch immer drin.
Verschiedene Dressings Joghurt/Zitrone/Senf/Öl/Balsamico/Honig etc
Schön variieren, dann wird es nie langweilig. Is mega lekka, gesund und macht nicht müde!!!
Ich bereite mir jeden Abend ein Schüssel mit Overnight Oats vor.
Da kannste schön variieren und es liegt auch nicht so schwer im Magen