Linker arm knackt am Gelenk beim Boxen (ausstrecken), warum?
Tut ein kleines bisschen weh.
Falls wenn es wichtig ist ich bin Rechts Händler.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Boxen
Wenn du deinen Ellenbogen meinst, dann liegt das daran, dass dein Bizeps(ist beim Schlag der gegenmuskel der dafür sorgt, dass du deine Arm nicht überstreckst, was du anscheinend tust) zu schwach ist, du musst ihn mehr trainieren (Klimmzüge, curls usw.) und es ist generell unnötig mit voller Kraft in die Luft zu schlagen, geh in der Luft nur Bewegungen durch.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Boxen/Kickboxen seit 5 Jahren, MMA 1Jahr