Linke Po Hälfte ist durchs Training größer als die rechte?
Moin, bin 16 und mache mein Training zur Zeit noch zuhause. Mache seit ungefähr 1 Jahr regelmäßig Sport und seit ein paar Monaten spüre ich mein potraining nur auf der linken Seite, ich habe auch mein Training schon auf die rechte Seite fixiert, er wurde zwar auch größer aber nicht so wie die linke Seite und langsam habe ich das Gefühl, dass mein po total ungleichmäßig wird, was wirklich deprimierend ist. Ich weiß nicht was ich machen soll, es stört mich wirklich sehr das meine linke pohälfte straffer und schöner als die rechte ist und meinem Freund fällt es zwar nicht so auf, aber mir fällt es sehr auf und ich würde mich freuen wenn mir jemand helfen würde
2 Antworten
Ungleichgewicht ist teilweise normal, bzw wächst eine seite mehr als die andere. Kommt nicht selten vor.
Würde einfach die Belastung für die linke Seite nicht mehr erhöhen, sondern nur noch rechts, bis diese nachgezogen hat.
Also soll ich mein Training wieder eher auf rechts fixieren? Ich habe dann aber Angst, das mein Po dadurch total ungleichmäßig wird und das links dann wieder kleiner wird oder so, weil wenn ich länger nicht trainiere fühlt sich das so an als würde mein Po irgendwie wieder kleiner werden
Nach einem Jahr solltest Du doch während des Trainings merken, welche Seite mehr belasted wird? Fühlt sich eine Seite mehr gereizt an, als die Andere - verlagerst du eben die Haltung bei der nächsten Übung mehr auf die weniger belastete Seite.
Bisher war alles gut aber seit ein paar Monaten ist das so das ich mehr auf der linken Seite sprühe und das der halt mittlerweile auch besser trainiert ist. Ich weiß halt nicht woran es liegt weil ich mache alles so wie davor auch nur halt mein Training noch intensiver.
Da beim Potraining auch die Beinmuskulatur mitarbeitet, kann es ebenso daran liegen, dass dort eine Seite stärker entwickelt ist als die Andere. So oder so müsstes du erstmal dein Training schlichtweg ändern, heißt mehr Fokus auf eine Seite und nochmal spezifisch auf die Technik achten. Bessert es sich danach nicht, kann man weiter denken.
Klar spüre ich das, ich versuche die rechte Seite auch stärker zu belasten aber irgendwann geht es nicht mehr und ich habe das Gefühl das mein Po dadurch komplett ungleichmäßig wird