Leistungsfähiger, wenn hungrig?

8 Antworten

Hunger aktiviert erst mal, macht wacher und aufmerksamer (wurde zumindest in Tierversuchen nachgewiesen)... aber nur bis zu einem bestimmten Punkt. Das Gehirn braucht Zucker (Nahrung), um arbeiten zu können.

Es macht daher schon Sinn, vor einer Prüfung wenig zu essen, wenn du in sehr kurzer Zeit gute Leistung abrufen musst und danach nicht mehr, vor allem wenn du eben ausprobiert hast, ob das für dich wirklich stimmt (dazu solltest du auch mal probiert haben, vor einer Prüfung was zu essen um es vergleichen zu können).

Es ist allerdings schlecht, im normalen Schulalltag nichts zu essen, denn dein Gehirn brauch für längere Lern- und Aufmerksamkeitsphasen dringend sein "Benzin" um zu laufen. Das heißt wenn du vor der Schule gar nix und auch in den Pausen nix isst, wirst du schlechtere Leistung bringen weil dein Gehirn schlechter und langsamer arbeitet.

Hallo!

Im generellen wird empfohlen, dass man vorher etwas essen sollte. Ich denke aber wenn du dich dadurch besser fühlst ist das natürlich besser wenn du nichts isst vorher. Muss jeder selbst entscheiden und deine Mutter sollte dich meiner Meinung nach darin untersützen. Macht doch einen Deal oder so das du danach direkt was isst o.ä. Hoffe ich konnte ein bisschen helfen :)

Viel Erfolg bei deinen Prüfungen!

Danke :)

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Hallo Hallowg,

ich hatte das auch immer vor einer Prüfung. Aber ich denke, dass das auch einfach mit der Anspannung zu tun hatte, weil ich generell unter Stress keinen Appetit habe.

Erst nach einer Prüfung konnte ich wieder gut essen. Vor einer Prüfung hatte ich aber auch den (subjektiven) Eindruck - und das könnte eine mögliche Erklärung sein - dass mich z. B. eventuelle Verdauung nach dem Essen nicht in der Stresssituation einer Prüfung stören soll.

Und das würde den 'Gesetzen' des vegetativen Nervensystems entsprechen, also Sympathikus und Parasympathikus - wie diese beiden Gegenspieler genannt werden.

Der Sym. sorgt unter Stress/Angst etc. dafür, dass der Körper bereit und fit ist für 'Flucht' oder 'Kampf' (fight or flight - so war schon der Urmensch gestrickt, ein überlebenswichtiger Ablauf im Körper). Dann wird u. a. Adrenalin ausgeschüttet, die Pupillen werden vergrößert, die Atmung und der Herzschlag beschleunigt und eben auch die Verdauungstätigkeit herabgesetzt.

Der Parasym. sorgt dagegen wieder für Ruhe im 'System', und u. a. dafür, dass man ohne sein Leben zu riskieren verdauen kann, denn ein Löwe oder Bär hätte damals keine Rücksicht darauf genommen, ob man gerade sch-- muss ;-)

Gehe einfach mal Deinen Weg, Du weißt am besten, was richtig für Dich ist und mit dieser Erklärung wird sich wohl auch Deine Mutter überzeugen lassen.

Viel Erfolg

Buddhishi

vielen Dank :)

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@Buddhishi

Interessante Erklärung, doch glaubst du das sie das verstehen wird? Muss gestehen das ich etwas Probleme habe dem zu folgen was du geschrieben hast, auch wenn ich ahne was du meinst.

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@PlueschTiger

Was benötigst Du denn an Infos, um es zu verstehen? Dann versuche ich es gerne, Dir zu erklären. LG

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