Krankhafte Angst?
Hallo Leute :)
Ich (W / 16) möchte gerne etwas los werden das ich schon immer mein ganzes Leben lang mit mir herum trage. Ich habe seid Jahren schlimme Angstzustände im Dunkeln.. ja das klingt wie diese typische Kindheitsangst die fast jeder hat und diese „Angst“ mit zunehmenden Alter wieder verschwindet. Doch bei mir ist es umgekehrt.. es wird pro Jahr immer schlimmer. Ich bin mittlerweile 16 und es ist mir wirklich unangenehm. Ich liebe Lichterketten und ich besitze wirklich viele. Ich habe in der Nacht mehrere Lichterketten gleichzeitig an und es ist mir immer noch zu dunkel. Ich kann meine Augen einfach nicht schließen und bleibe deshalb wenn es besonders schlimm ist Wochenlang bis um 3 wach und gehe mit zum Teil 4 Stunden Schlaf in die Schule, weil ich einfach Panik bekomme sobald das Licht aus ist. Ich habe das Gefühl das andere Präsenzen sich mit mir im Raum aufhalten und näher kommen können sobald das Licht aus ist. Ich habe eine großes Panorama Fenster gegenüber von meinem Bett, sprich wenn es dunkel ist habe ich einen großen Spiegel vor mir der auch etwas transparent ist. Ich sehe in dem Spiegel das gesamte Zimmer und wenn es leicht dunkel ist reicht es schon aus und ich bekomme einfach Angst. Das ist lächerlich ich weiß und es ist nicht so als ob ich schon versucht hätte mich mit Asmr, Lofi HipHop etc. Zu beruhigen aber ich bekomme mich fast gar nicht bis überhaupt nicht in den Griff. ich bin Atheist Ich bin zwar nicht abgestoßen von Religion,Mythen und Aberglaube aus aller Lande.. im Gegenteil ich finde das interessant aber trotzdem. Ich habe vorweg nur in meinen eigenen Haus Angst. Nirgendwo anders. Nicht mal draußen…okay manchmal ein bisschen wenn ich durch den Park gehe und es dunkel ist aber sonst nirgends. Ich hatte vor ein paar Jahren auch eine Schlafparalyse. Nicht zu der Zeit wo das Thema voll den den Hypes war..ich wusste damals nicht mal dass das so heißt. Ich hatte auch vor noch mehr Jahren mal einen Klartraum. Da wusste ich auch noch nicht dass das so heißt. Ich habe schon das Gefühl das es dieses Haus ist oder viel mehr mein Stief Vater der hier wohnt. Wir haben um es kurz und diskret auszudrücken extreme Familien Probleme und meine Mutter und ich reden regelmäßig vom ausziehen und der Scheidung von meinem Stiefvater. Meine mutter und ich sind uns einig das er psychisch krank ist. Er ist nach den Beschreibungen des Internets ein Narzisst…warum erzähle ich das?
-weil ich Angst vor ihn habe. Ich hasse ihn nahezu…ich will nicht allzu genau noch darauf eingehen aber seine Art wie er über uns „herrscht“ und uns tyrannisiert ist fürchterlich…aber ansonsten geht es mir aber besser als je zuvor
ich brauche eure Hilfe… wie kann ich das mildern?? Kann wer meine Angst davor das wenn das Licht aus ist das gewisse Präsenzen immer näher kommen können deuten??
Ich brauche eure Hilfe nicht nur weil es mich aufzerrt sondern weil die Stromkosten echt dadurch gedrückt werden… Lg danke fürs Lesen das bedeutet mir sehr viel <333
4 Antworten
Ich würde dir empfehlen mit deinem Arzt zu sprechen und dich überweisen zu lassen um irgendwo therapeutische Hilfe zu bekommen. Angststörungen lassen sich in aller Regel behandeln und verbessern. Man kann Techniken erlernen die man anwenden kann wenn die Angst kommt. Gegebenenfalls kann ein guter Therapeut auch herausfinden inwieweit der Stress in deinem heimischen Umfeld mit diesen Gefühlen zusammen hängt.
Es hört sich danach an, dass ein Auszug von dir und deiner Mutter überfällig ist und sie ebenfalls Hilfe in Anspruch nehmen sollte, um den Absprung zu schaffen. Das allerdings kann sie nur selbst entscheiden. Für mich klingt es zumindest danach dass dir das Zusammenleben mit dem Stiefvater schadet und sich deine Angst vor ihm und das Gefühl zuhause nicht 'sicher' zu sein in deiner Angststörung ausdrückt. Aber es macht am meisten Sinn das ausführlich mit einem Experten zu besprechen
Ich kenne mich damit zwar nicht aus, aber ich schreibe jetzt mal einfach was ich in deiner Situation tun würde :
1. das Gefühl versuchen zu unterdrücken (das Angstgefühl)
2.geplant sehr müde werden, durch ka nicht schlafen oderso ( egal wie ) und dann sich in das dunkle Zimmer zum schlafen legen, dann würdest du einschlafen weil dein Körper dich dazu zwingt danach hättest du vielleicht keine Angst mehr.
3. Die Augen schließen und schauen ob du dann das gleiche fühlst
4. Sich einmal komplett damit auseinander setzen warum und wann du dich so fühlst und ob diese "Präsenzen" überhaupt existieren können.
5. mit jemandem sprechen (am besten jemand mit dem du über vieles reden kannst/ den du nicht lange kennst also viel über ihn rausfinden kannst ) während du im dunklen oder etwas dunkleren Zimmer bist und versuchen es auszuhalten weil du ja nicht alleine bist ( wäre natürlich besser wenn dieser jemand in rl bei dir wäre)
Diese Sachen würd ich probieren
Also:-Ängste die nicht von Kindheit da sind bzw. im Laufe des Lebens entstehen sind oft mit Traumen oder Erfahrungen verbunden(vll. bei dir die Schlafparalyse).
Wenn du die Schlafparalyse in dem gleichen Zimmer hattest,indem du schläfst,ist es möglich,dass dein Gehirn in Verteidigungs Position geht und sich vor diesen "Minstern" schützen will.An sich würde ich dir raten eine Decke vor dem Spiegel/Fenster zu hängen,damit du das schonmal entgehen kannst.Zudem solltest du am besten eine Therapie durchfuhrwn oder generell mit einem Therapheuten reden.
Da ich aber auch Gläubig bin(Muslimisch),denke ich auch "unnatürliche" Kräfte möglicherweise eine Rolle spielnlen.Im Islam gibt es bspw. die Jinns(Kannst dich bei Wiki etc. Mal bisschen durchlesen(am besten tagsüber es ist bissle gruselig)).Diese gibt es in Gut und Böse und mit verschiedenen Aufgaben(ich rede von der bösen "Variante"),bspw. Familie streiten zu lassen,Anst durch Geräusche hervorzurufen oder jemanden sogar zu besessen.Trotzdem gehe ist nicht davon aus,dass ein Jinn etwas im Spiel hat.Falls du mehr Fragen hast, stell sie mir.Viel Glück!
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