Krafteinbruch Ursache?
Hey,
Weiß jemand vieleicht woran es am wahrscheinlichsten liegt, dass ich einen Krafteinbruch beim Training habe?
Bankdrücken selbes Gewicht wie letzte Woche mit 4wdh weniger!!
Das ist frustrierend.
Jemand Tipps?
Danke im Vorraus
4 Antworten
Kommt vor, habe ich auch ab und an! Die Leistungen steigen nicht konstant an,
lg
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Nur heute?... kommt dann mal vor.. kann an allem möglichen liegen. Würde ich mir kein Kopf machen :)
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)
Man kann sich nicht endlos steigern dann würden alle irgendwann 1000kg drücken. Es gibt Phasen wo es nicht mehr so läuft da musst du einfach durch
Tagesform.
Schätze dann einfach wegstecken und weitermachen :I