Kondition trotz Süßigkeiten?
Hey, also ich gehe unheimlich gerne joggen bin 15 Jahre alt und spiele zusätzlich Fußball . Ich arbeite im Moment an meiner Kondition aber esse zusätzlich Süßes. Ich möchte NICHT abnehmen nur ich frag mich wenn ich weiterhin Süßes wie gewohnt esse oder generell nichts an meiner Ernährung ändere ob ich mich auf Dauer überhaupt verbessern kann? Ich kann eigentlich soviel essen wie ich will und man wird es nicht sehen aber wird es sich auf mein Sport auswirken? Oder muss ich das alles anpassen weil es mir wirklich nur um meine Kondition geht .
Danke schon mal für die Antworten
2 Antworten
JA aber nur minimal,
Ich würde sagen, dass sich die Süßigkeiten auf deinen Körper kontraproduktiv auswirken. Damit meine ich, dass du zwar körperlicher stärker wirst aber es nur minimal ist. Der Zucker in den Süßigkeiten, den dein Körper nicht verdauen kann wird in Fett umgewandelt, den du wiederum mithilfe von Sport verbrennst.
Ich würde sagen ernähre dich gesünder, rate von Süßigkeiten und generell von Lebensmitteln mit über 5 Gramm Zucker pro 100 Gramm ab. Abgesehen von Fruchtzucker. So wirst du einen definierteren Körper bekommen. In 3 oder 4 Jahren wirst du dann ein krasses Resultat sehen.
Verstehe, ich würde sagen eine gesunde Ernährungs verhilft dir zu einer besseren Kondition.
Die Gretchenfrage ist: WAS WILLST DU? Wenn Du Dir sagst: Ich treibe ein Bisschen Sport, weil es mir Freude macht, um ein bisschen fit zu sein, etc. dann mach Dir keinen unnötigen Kopf! Gesunde Ernährung ist nie verkehrt! Ich sage mir, wenn ich laufe: Was tut's? Ich will damit ja kein Geld verdienen! Freilich wirst Du nicht ewig so schlank bleiben. Junge Menschen haben es damit VERGLEICHSWEISE leicht.
Ich möchte micht natürlich fit halten aber auch Erfolge sehen. So das ich auf Längere Sicht auch länger laufen kann und nicht gleich aus der Puste bin nach 40 Minuten. Also kann ich einfach beruhigt weiter machen und meine Strecke einfach steigern und trotzdem mal süßes Essen?
Weil ich möchte nicht loslaufen und am Ende bei Null raus kommen weil ich Süßes gegessen habe
Bessere Kondition erreicht man durch Training. Freilich kommt diese nicht von heute auf morgen.
Okay vielen dank aber halten mich meine Süßigkeiten von einer besseren Kondition ab das ist meine Frage . Mir geht es nicht um einen definierten Körper sondern wirklich nur um die lauf dauer oder weil mein Körper mit dem Fett abbau so beschäftigt ist wird er auf längere Sicvt nicht länger laufen können oder wie ?