Darf man Süßigkeiten essen?
Darf man Süßigkeiten essen wenn man Muskel aufbauen will, oder sollte man garnichts süßes essen?
3 Antworten
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Natürlich darfst du Süßigkeiten essen. Du solltest nur nicht zu viele essen.
Eine Handvoll am Tag (z.B: Haribo in meinem Fall) darfst Du immer zu Dir nehmen.
Süßigkeiten sind sehr ungesund für den Körper, da sie oft stark verarbeitet sind und eine große Menge an Zucker enthalten.
Man sollte auf alterenative Snacks wie Obst, Nüsse ausweichen. Nüsse sind sehr gesund, aber man sollte nicht mehr als 1-2 Hände (20-30g) pro Tag essen, da sie sehr viele Kalorien enthalten. Außerdem sollte man darauf achten, dass die Nüsse ungesalzen sind.