Körperliche Arbeit gewöhnt?
Hallo liebe Leute ausm Forum,
Nun bin ich schon seit fast 2 Wochen im Urlaub bzw ich bin nur zuhause und mache körperlich rein garnichts also wirklich nichts... da ich garten landschaftsbauer bin arbeite ich jeden Tag meist 9 Stunden draußen an der frischen Luft und durchgehend mache ich natürlich schwere arbeit wie wegeflächen Pflaster etc.. dies bin ich gewohnt und durch den Urlaub geht es mir sehr schlecht also mir geht's nicht gut im Sinne von ich hab oft starke Kreislauf Probleme und meine Psyche spielt auch verrückt als hätte ich Depressionen diese Gefühle habe ich in der Arbeitszeit nicht! Kann es wirklich daran liegen das ich mich körperlich nicht mehr betätige?
3 Antworten
Hi,
Ich schließe mich Gavin und Maja an, geh doch mal nach draußen ne runde laufen oder spazieren. Wenns dir dann besser geht, kann es an der mangeln bewegung und am fehlenden Tageslicht liegen. Ich geh relativ viel Laufen und wenn ich mal einige Tage nicht laufen, fühle ich mich auch nicht mehr wohl.
Was noch ne andere Möglichkeit wäre, du hast dich etwas überarbeitet und jetzt im Urlaub, wo der Stress abfällt, merkst du das. Ich würde aber auf ersteres Tippen.
Liebe Grüße
Ich tippe eher auf etwas anderes. Du sagst du bist täglich 9 Stunden an der frischen Luft. Gerade jetzt zur dunklen Jahreszeit hat der Körper Probleme das Vitamin D zu produzieren was er mithilfe von der Sonneneinstrahlung macht. Wenn du bis vor 2 Wochen noch neun Stunden täglich diese Sonnenstrahlung bekommen hast und dann von heute auf morgen nurnoch zuhause rum liegst kannst du ernsthaft einen Vitamin D Mangel entwickeln der sich wie oben beschrieben äußern kann.
Man hat in der Regel immer die Möglichkeit, sportliche Aktivitäten zu machen.