Knieschmerzen - was tun?
Moin leute
Ich habe seit ca 1 Jahr Knieschmerzen, allerdings nicht jeden Tag. Sie treten auf, wenn ich zum Beispiel längere Strecken laufe: es kommt mir wie elektrische Schläge vor, ab und zu sogar spürbar bis in die Hüfte, aber selten. Und wenn ich in die Hocke gehe kann ich nur mit Schmerzen aufstehen. Was soll ich / kann ich gegen die Schmerzen tun? ( nebenbei: ich bin sportlich und nicht übergewichtig 😉 )
5 Antworten
Hey,
Hatte im Winter die gleichen Probleme wie du.
Bei mir war es das sogenannte "Läuferknie. Dabei verkürzt bzw. entzündet sich ein Faszienstreifen am Oberschenkel. Dabei können Schmerzen entlang des kompletten Oberschenkels auftreten, die auch bis in die hüfte ausstrahlen können.
Suche mal auf YouTube nach Dehnungsübungen gegen ein Läuferknie und mach diese Dehnungsübungen, bei mir waren die Schmerzen dann innerhalb von 3 Tagen vorbei, das hat mir viele Arzt- und Therapiebesuche erspart.
Lg und gute Besserung
Geh zum Arzt. Übers Internet wirst du keine gescheide Antwort bekommen, da sich das niemand genau anschauen kann.
Seit 1 Jahr hast du die Beschwerden? Das ist ein Fall für einen Orthopäden und nicht ewig lange damit warten. Chronische Beschwerden passieren oft durch Trödelei.
Was sagt denn der Orthopäde dazu?
Was sagt Dein Arzt dazu?