Kein Appetit mehr wie kann ich zunehmen?
ich habe keinen Appetit mehr und habe abgenommen. Ich war schon immer dünn aber in den letzen Monaten hab ich es geschafft viel zu essen und dadurch auch paar Kilo zugenommen. Ich war kurz vor meinem Zielgewicht und dann hab ich meine Zahnspnahe bekommen. Ich konnte 3 Tage lang nichts festes essen und habe dadurch meinen Appetit und die Lust am Essen verloren. Ich habe in 17 Tagen so schnell abgenommen und habe einfach keinen Apetit ich kriege echt nicht viel runter. Gestern habe ich zum Beispiel nur eine halbe breze gefrühstückt weil ich einfach nicht mehr konnte. Ich will nicht weiter abnehmen wie krieg ich meinen sperrig zurück? Gibt es Tabletten dafür habt ihr Tipps?
3 Antworten
Du musst wieder klein anfangen. Am besten mit deinen Lieblingsgetränken, wenn du magst Brühe, einen kleinen Yoghurt, Kekse usw. Alles über den Tag verteilt, ruhig sehr kleine Portionen.
So wird auch dein Appetit zurück kommen.
Es ist allerdings eigenartig und du solltest dich untersuchen lassen.
Es ist auch nicht gesund, so wenig zu essen wegen Gallensteinen usw.
Ess was dir schmeckt, das fällt am leichtesten. Du kannst auch Sport (am besten Kraftsport) betreiben dann braucht dein Körper mehr essen und nimmt auch mehr auf. Am besten Produkte mit viel kcal und Proteinen essen
Irgendwie schmeckt mir nicht mehr nicht mal mehr fast Food
versuch dein eiweiß morgens zu dir zu nehmen