Kann man Spazieren gehen als Sport bezeichnen?
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14 Antworten
Kann man Spazieren gehen als Sport bezeichnen?
Das hängt vom "Sportler" ab.
Wenn ein Untrainerter spazieren geht, ist das tatsächlich Sport. Wenn ich spazieren gehe ist das für mich kein Sport (ich komme aber auch pro Woche auf eine Laufleistung von ca. 60 km).
Auf jeden Fall kann man mit spazieren gehen Kalorien verbrauchen: https://www.fitrechner.de/kalorienverbrauch/USC17250/Spazierengehen
Alex
Dann bleibe ich lieber untrainiert und verbrauche damit mehr Kalorien.
Das wäre ein logischer Fehlschluss. Untrainiert zu bleiben bedeutet, dass Du auf den sehr gorßen Kalorienverbrauch verzichtest, der Dich erst zum Trainiert macht :-)
Klingt logisch ja :) Aber ich hab es nicht so mit Sport.. seit jüngster Kindheit war es mir ein Graus. Aber mit 30 Min spazieren am Tag kann ich leben.
seit jüngster Kindheit war es mir ein Graus.
War bei mir auch so.
Aber mit 30 Min spazieren am Tag kann ich leben.
Da geht mehr :-) Ich hab mit einem solchen Plan angefangen: https://www.fettrechner.de/info/abnehmen/jogging-trainingsplan-fur-anfanger/ - und heute lauf ich Marathon.
Ich glaub mit Joggen würde ich bei meinem Gewicht (dreistellig) mehr kaputt machen als es was bringt.
Ich glaub mit Joggen würde ich bei meinem Gewicht (dreistellig) mehr kaputt machen als es was bringt.
Das denken viele. Liest man auch häufig. Ist aber nicht so. Nichts ist für die Gelenke schädlicher als weiterhin Übergewicht mit sich herumzutragen. Mit dem Joggen würdest Du höchstens dann etwas kaputt machen, wenn Du so intensiv und lange trainieren würdest, wie Du es gar nicht schaffst.
Ernsthaft: Geh in einen guten Laufladen und lass Dir Laufschuhe geben, die für Dein Gewicht geeignet sind. Und dann legst Du mit diesem Trainingsplan los: https://www.fettrechner.de/info/abnehmen/jogging-trainingsplan-fur-anfanger/
Damit machst du nichts kaputt. Die Wartezimmer der Orthopäden und Kardiologen sind voll mit Übergewichtigen die nicht laufen. Aber Übergewichtige die laufen, findet man dort nicht.
Das kann man wohl so pauschal nicht sagen. Ein langer Spaziergang evtl. mit Höhenunterschied ja.
100m zum Currywurststand wohl eher nicht.
Ich würde mal sagen, Hauptsache Bewegung. Und Schach gilt ja auch als Sport.;)
Ist für mich die bequemste Sportart die es je gibt.
10.000 Schritte jeden Tag und man bleibt weitgehend verschont von den Zivilisationskrankheiten.
10.000?? Wer hat Zeit für sowas? Ich schaffe an guten Tagen die Hälfte.. Puh..
Dann bleibe ich lieber untrainiert und verbrauche damit mehr Kalorien.