Kann man Hintern dicker machen durch Training?
Geht das bzw kräftiger damit man beim sitzen besseren Halt hat
2 Antworten
Ja, durch gezieltes Training (zb Hip Thrusts, Kniebeugen, Ausfallschritte) kann der Hintern kräftiger und muskulöser werden. Das verbessert auch den „Halt“ beim Sitzen
Wie mehr Halt, deine Anatomie bedingt das du automatisch sitzenbleibst, falls das nicht der Fall ist, solltest du an deiner Haltung arbeiten.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung