Kalorienpulver zum Zunehmen...vegan?
Hallo ertsmal, schon seit Kindheitstagen an bin ich schon immer sehr schlank aber sonst völlig gesund. Ich habe jetzt gehört, dass es Pulver gibt, die extrem viele Kalorien haben, damit man schneller zunehmen kann. Da ich aber seit einiger Zeit aus gesundheitlichen Gründen nur noch vegan esse, habe ich mich gefragt, ob es so ein Pulver auch in Vegan gibt. Bis jetzt habe ich leider noch nichts gefunden. Hat hier vielleicht jemand Erfahrung???
Vielen vielen Dank schonmal im Vorraus!
3 Antworten
Maltodextrin® - zur Energienanreicherung mit Kohlenhydraten (aus Maisstärke - wäre entsprechend vegan, auch als "Weight Gainer" bekannt) - kannst Du für Getränke, Kompotte, Soßen etc. verwenden. Maltodextrin ist ein koch-/backstabiles Stärkepulver (6 ist geschmacksneutral, je höher die Zahl desto süsslicher) - weitere Infos https://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/naehrstoffwissen/maltodextrin
Mit Getränken kannst Du leicht zusätzliche Energie zu Dir nehmen zB mit Wasser verdünnte Fruchtsäft (anstelle purem Wasser), Tee süssen, Früchteshake mit Getreidedrink.
Und warme Mahlzeiten kannst Du mit einem zusätzlichen Esslöffel Öl anreichern oder zu Gemüse zusätzlich Pesto nehmen.
Eine vegane Ernährung mit einem gesunden Verhältnis an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten bedarf an einigem Wissen und ausreichend grossen Portionen /Mengen.
Mit Weight Gainern kenne ich mich nicht so aus, aber hast du schon mal versucht einfach sehr große Portionen Vollkorngetreide zu essen? Ich meine richtig große Portionen! Außerdem Nüsse, die enthalten viel Fett. Damit müsste es eigentlich auch klappen. Finde es klasse dass du dich vegan ernährst. :-)
Da du aus gesundheitlichen und nicht aus weltanschaulichen Gründen vegan isst, wäre das vielleicht was. Es enthält allerdings Milchbestandteile.
https://www.vitaminexpress.org/de/magnum-weight-gainer-pulver
...ist aber schon was hochwertiges.
LG
Nymphus