Ist schnelle Gewichtszunahme schlimm?
Ich bin grade in Recovery & muss zunehmen.
Dementsprechend habe ich meine Kalorienmenge wieder erhöht. Die ersten Tage habe ich kaum zugenommen, sondern eher noch ein paar Gramm verloren ... Als ich mich eben gewogen habe stand da das ich aufeinmal 1,1kg zugenommen habe ?! Mir war bewusst das die Zunahme irgendwann kommt, aber ich habe gedacht es wären dann immer nur ein paar Gramm :( Ich habe jetzt schon das Gefühl dicker zu sein.
Woran liegt diese Große Zunahme an Gewicht ? Auf Toilette war ich vorher ..
2 Antworten
Woran liegt diese Große Zunahme an Gewicht ?
Gewichtsänderungen können im wesentlichen 6 Ursachen haben:
- Auf- oder Abbau von Muskelmasse
- Auf- oder Abbau von Körperfett
- Änderungen des Inhaltes von Magen, Darm und Blase
- Verlust von Wasser durchs Schwitzen
- Einlagerung von Wasser durch Umwelteinflüsse oder hormonbedingt
- Ungenauigkeiten der Waage
Meist liegt eine Kombination von mehreren oder allen Ursachen vor. Daher ist es besser, die Figur nicht mit der Waage sondern mit dem Maßband zu kontrollieren (Taillenumfang messen bzw. WHtR ausrechnen).
Alex
Es kann ganz verschiedene Gründe haben, warum du mit einem Mal wesentlich mehr wiegst. Typisch bei Frauen sind zyklusbedingte Wassereinlagerungen. Da wiegst du dann für einen kurzen Zeitraum mehr, hast das aber auch wieder runter.
Bei mir ist das auch immer so ein Kilo oder 500 Gramm für etwa eine Woche.